Solace Pelvic Health Center

产后盆底康复

“爱自己，善待孕育生命的身体。”

成为母亲是一个深刻的身体与情感旅程。虽然在分娩后，大部分注意力都集中在宝宝身上，但许多新妈妈会疑惑：“那我的恢复呢？” 事实上，你的身体完成了一件不可思议的事——它值得被好好照顾、支持，并拥有恢复的时间。这就是产后骨盆康复的意义所在

产后骨盆康复是一种专为女性在怀孕、分娩及产后期间身体变化和挑战而设计的物理治疗。它专注于骨盆底, 核心, 与 与姿势系统———这些区域在怀孕和分娩时承受了极大的压力与负担。
产后盆底康复

分娩的隐形影响

怀孕和分娩期间，你的身体经历了巨大改变:

  • 激素变化使结缔组织和关节变得松弛
  • 腹直肌被拉伸甚至分离（腹直肌分离）
  • 骨盆底肌肉承受额外重量和压力
  • 分娩过程中可能发生撕裂、疤痕或肌肉无力
img2

常见产后症状

上述变化可能导致以下常见产后症状：
  • 尿失禁或大便失禁
  • 盆底器官下垂
  • 腰痛、骨盆痛或髋部疼痛
  • 性交疼痛
  • 核心无力或持续的“妈妈肚””
这些很常见，但并非正常，也不是必须忍受的。骨盆康复能提供安全、有效、个性化的康复方案。
img3

我们的治疗包括

每位女性的身体与生产故事都是独一无二的，产后康复绝不是一套适用于所有人的方案。典型的骨盆康复计划可能包括：
骨盆底肌肉训练

根据你的具体需求，强化或放松骨盆底肌肉。
呼吸与核心整合

通过呼吸与深层肌肉连接，重建核心稳定性。
疤痕组织松解

通过手法帮助剖宫产或会阴疤痕的愈合与松解
姿势与动作再训练

改善身体对齐，减少日常压力，提升功能。
安全重返运动

提供个性化指导，让你自信运动，避免受伤。
性健康支持

以关怀的方式，解决亲密关系中的困扰与顾虑
情感与教育支持

以知识与同理心，支持你的整个康复过程
产后康复不仅仅是缓解症状——更是帮助你重新找回力量、自信与对身体的掌控。

产后康复永远不嫌早，也不嫌晚。无论是产后几周还是几年，康复总是有可能的。

你不必独自面对。你的身体值得拥有一个康复计划 ——
立即预约你的产后骨盆检查。

立即拨打   开始聊天  
查看更多治疗